Veel mensen denken dat het niet zoveel zin meer heeft om gezond te gaan leven op oudere leeftijd, maar dat heeft het wél, blijkt uit de Finse FINGER-studie waar het UMC Groningen ook aan meedoet.
Er is voor ouderen nog veel gezondheidswinst te behalen met een gezonde leefstijl. Zo kan gezond leven een ‘achteruitgang in het denkvermogen voorkomen of beperken’. Dit gaat onder andere om het focussen van de aandacht, nieuwe dingen leren en de mate waarin je dingen kunt onthouden.
Een combinatie van een gezond dieet (genoeg groente en fruit eten), lichaamsbeweging (minder zitten, meer bewegen), geheugentraining (nieuwe dingen leren), samen activiteiten ondernemen en een goede controle van hart- en vaatgezond …
Lees het gehele artikel
Bron: Een gezonde leefstijl bij ouderen vermindert achteruitgang in denkvermogen aanzienlijk | welingelichtekringen