Geluk hoeft niet groots te zijn. Een vriendelijk gebaar, een dankbaar moment of even stilstaan bij iets moois in de natuur kan al genoeg zijn om je beter te voelen. Volgens nieuw onderzoek uit Californië heeft zelfs vijf minuten per dag besteden aan kleine positieve momenten een merkbaar effect op je gezondheid, stressniveau en nachtrust.Wetenschappers van de University of California in San Francisco onderzochten bijna 18.000 mensen uit landen als de VS, Canada en Groot-Brittannië. De deelnemers kregen een simpele opdracht: voer zeven dagen lang elke dag een kleine handeling uit die positieve gevoelens oproept. Denk aan het delen …
Lees het gehele artikel
Bron: Onderzoek bewijst: we worden écht gelukkig van kleine dingen | welingelichtekringen