Je kent het wel: je bent moe, maar écht in slaap vallen lukt gewoon niet. Toch sta je na een korte pauze verrassend fris weer op. Verbeeld je het je? Nope, dat is echt wetenschappelijk bewezen! Je hoeft helemaal niet in dromenland te belanden om alle voordelen van een dutje te plukken. Je kunt uitrusten zonder slaap! Gewoon even chillen en je ogen sluiten kan wonderen doen voor je brein en lichaam. Klinkt goed, toch?
Wat is uitrusten zonder slaap precies?
Stel je voor: je ligt lekker op de bank, je ogen dicht, en de wereld even helemaal uit. Je bent niet in een diepe slaap, maar voelt je hierna wel rustiger en energieker. Dat is het effect van ‘slapeloze rust’ of uitrusten zonder slaap. Simpelweg je lichaam een pauze gunnen zonder écht weg te dommelen heeft een enorme impact op je algehele gezondheid.
De voordelen van uitrusten zonder slaap …
Lees het gehele artikel
Bron: Op deze manier rust je uit zonder dat je helemaal in slaap hoeft te vallen | sgxl