Zonder scrollen, snacken of shoppen door het leven gaan – waarom zou je dat jezelf aandoen? Toch zweren steeds meer mensen bij een dopamine-detox: een bewuste pauze van alles wat leuk en lekker is. Geen TikTok, geen pizza, geen online impulsaankopen. Alleen jij, je gedachten, en misschien een kop thee. Klinkt als afzien? Precies dat is het idee.De term ‘dopamine-detox’ werd in 2019 bedacht door de Amerikaanse psychiater Cameron Sepah. Zijn missie: techverslaafde cliënten helpen hun brein tot rust te brengen. Niet door ze alle plezier te ontzeggen, maar door ze te leren omgaan met verveling en impulsieve drang. De online wer …
Lees het gehele artikel
Bron: Dopamine-detox is hip, maar slaat het ook ergens op? | welingelichtekringen