We willen het allemaal: productief zijn op werk, gezond leven, een opgeruimd huis, fijne relaties. Maar tussen droom en daad liggen vaak verleidelijke obstakels: de bank, Netflix, die zak chips, je boze bui of gewoon… uitstelgedrag. En hoewel we dat zelf ook wel weten, blijft het lastig om ons gedrag aan te passen. Zelfcontrole lijkt de sleutel, maar dat roept meteen een beeld op van tanden op elkaar en vooral: geen lol. Gelukkig kan het ook anders.Echte zelfcontrole gaat niet over jezelf dwingen tot iets wat je haat. Het gaat om het maken van keuzes die passen bij je waarden en …
Lees het gehele artikel
Bron: De 5 geheimen van meer zelfdiscipline: maak het jezelf gemakkelijk | welingelichtekringen