We weten allemaal hoe het gaat: die ene mail, dat ene klusje, dat lijstje dat je al weken negeert. Tot het moment dat je ineens de keuken schoonmaakt alsof je leven ervan afhangt, terwijl je een podcast aan het luisteren bent die je niet kon wegleggen. Wat hier gebeurt, is geen toeval. Het is een techniek die neurowetenschappers ‘dopamine anchoring’ noemen. Oftewel: jezelf belonen voordat je het verdient.Je brein wil maar één ding: dopamine. Dat beloningsstofje dat vrijkomt bij alles wat fijn voelt, van een goed gesprek tot scrollen door sociale media. En laten we eerlijk zijn: die dopamine krijg je zelden van een to-do-lijst. De truc van dopamine anchoring? Je koppelt een saaie taak aan een plezierige impuls, zodat j …
Lees het gehele artikel
Bron: Deze hersenhack maakt vervelende taken ineens leuk | welingelichtekringen