Iedereen piekert weleens, maar sommige mensen blijven eindeloos tobben. Het kost megaveel energie, maar het levert niets op. Je slaapt slechter, je maakt beslissingen alleen maar moeilijker of speelt ze steeds opnieuw af in je hoofd en problemen lijken groter dan ze zijn.Gelukkig kun je leren om dit patroon te doorbreken. Dit zijn zes strategieën die kunnen helpen wanneer je gedachten met je op de loop gaan.1. Herken de cirkelDe eerste stap is bewustwording. Merk op wanneer je in een cirkel belandt: dezelfde gedachten keren terug, zonder dat er duidelijkheid ontstaat. Door dit simpelweg te benoemen – ik zit in een piekerlus – neem je al wat afstand en kun j …
Lees het gehele artikel
Bron: 6 beproefde manieren om binnen een minuut te stoppen met piekeren | welingelichtekringen