Ga je altijd uit van het zwartste scenario, omdat het dan alleen maar mee kan vallen? Daar kun je beter mee ophouden, want de teleurstelling blijft even groot, zegt psycholoog Sabine Klaver in de podcast De Werkvloer.
“Van het slechtste uitgaan, heeft vaak niet zo heel veel zin. Het is namelijk niet zo, dat op het moment dat iets daadwerkelijk teleurstellend is, het dan meevalt”, vertelt ze. “Als die teleurstelling komt, is die nog steeds pijnlijk, zwaar of verdrietig.”
En dan heb je je ook nog in de periode ervoor rot gevoeld. “Op het moment dat je anticipeert op teleurstelling, dan is ook die periode vooraf daardoor gekleurd. Dat terwijl de periode van verwachten vaak veel langer is dan de gebeurtenis zelf.”
Maar zoals ze weleens zeggen: je hebt jezelf niet gemaakt. Je kunt dus niet zoveel doen aan die d …
Lees het gehele artikel
Bron: Ben jij een doemdenker? Zo stop je daarmee | welingelichtekringen