Wat als gezond oud worden helemaal niet vastligt in je genen? Voor de Amerikaanse topcardioloog Eric Topol was dat inzicht een gamechanger. “We dachten altijd dat onze genen ons lot bepaalden, maar inmiddels weten we beter”, zegt hij. Met die kennis gooide hij zijn leven drastisch om. Nu is hij sterker, fitter en scherper dan ooit.Bewegen is het beste medicijnZijn grootste verandering? Bewegen. “Als cardioloog deed ik vooral duurtraining. Hardlopen, fietsen. Maar nu train ik ook mijn balans en kracht”, vertelt Topol. “Het verschil is enorm. Ik ben sterker en fitter dan ik ooit ben geweest.”Topol benadrukt dat je daarvoor echt niet naar de sportschool hoeft. “Beg …
Lees het gehele artikel
Bron: Gezond oud worden? Dit is wat een toparts doet op basis van harde wetenschap | welingelichtekringen