Je denkt dat je voor je ontspanning naar de sauna gaat, maar eigenlijk breng je je lichaam in de stressmodus. Alleen als je het gewend bent dat je lichaamstemperatuur flink stijgt, kan de sauna mogelijk wel voordelen hebben, al is ook dat niet echt bewezen.
Marc Geenen van Gezond Sport Vlaanderen legt uit bij HLN: “De blootstelling aan hitte brengt stress met zich mee. Het menselijk lichaam is het immers niet gewend om temperaturen van 80 tot 90 graden Celsius te verdragen. Ons lichaam streeft altijd naar een status quo, het wil de dingen houden zoals ze zijn. Als je een factor gaat toevoegen, zoals extreme warmte, ga je in een soort stressmodus, want het lichaam wil het liefst terug naar de normale toestand. Onder invloed daarvan wordt het stressh …
Lees het gehele artikel
Bron: Sauna gezond? Mwah, voor de meeste mensen niet | welingelichtekringen