Meer bewegen kan helpen om sombere gevoelens bij pubers tegen te gaan. Dat blijkt uit een Noors onderzoek waarbij wetenschappers bijna 900 jongeren twaalf jaar lang hebben gevolgd, van hun zesde tot hun achttiende levensjaar.De onderzoekers ontdekten dat tieners die meer gingen bewegen minder last kregen van depressieve klachten in de jaren daarna. Dit effect was vooral duidelijk te zien bij jongeren tussen de 14 en 18 jaar. Het maakte daarbij niet uit of ze jongen of meisje waren: voor beide groepen werkte meer beweging even goed.De wetenschappers keken naar wat jongeren zelf zeiden over hun beweegpatro …
Lees het gehele artikel
Bron: Sporten helpt tieners uit dipje te blijven, blijkt uit langlopend onderzoek | welingelichtekringen